¿Cómo se puede animar a tu hijo a comer?

¿Cómo se puede animar a su niño a comer?

Ahórrese el dolor de la preocupación sobre los hábitos alimenticios de su hijo, mediante el desarrollo de la comprensión de las necesidades nutricionales de tu hijo:

• No olvides que tu hijo tiene un estómago pequeño - aproximadamente del tamaño de su puño - y así usted sabrá cuando ya ha tenido suficiente para comer.
• Siempre ofrecen una gama de alimentos nutritivos.
• Prohibición de alimentos no saludables aperitivos de la casa - de esa manera, usted nunca tendrá la tentación de darle a su niño.
• Evite los cordiales y demasiado jugos de frutas ya que son altos en azúcar y quitar el apetito por otros alimentos.
• Si su hijo dice que tiene sed justo antes de comer, ofrézcale agua solamente.
• Anime a su hijo para ayudar a preparar la comida. Casi siempre hay una pequeña tarea que puede ser manejado por un niño - poner la mesa, para conseguir comida de la nevera para que, agregando los ingredientes en un bol. Guardar pelar, rallar y cortar hasta que sepa cómo manejar los utensilios de cocina correctamente.
• No sirva comida demasiada a su hijo - que es mejor que pedirle más si todavía tiene hambre, que tienen a sentarse cara a cara con una montaña de restos de comida en el plato.
• No utilice el postre como un soborno para comer el resto de la comida - que rara vez funciona y, a menudo puede conducir a una mayor resistencia durante la cena.
• Invitar a uno de los amigos de su hijo a una comida. La sensación de la fiesta en la mesa a menudo alienta un tiquismiquis con la comida para comer.
• Si tu hijo rechaza todo lo que pones en el plato, coloque todos los alimentos de la comida en los platos comunales en el centro de la mesa y alentar a que ella se sirven.
• Si tu hijo está demasiado cansado para comer en la cena, trate de darle a ella la mayor parte de su cena de té de la tarde y luego ofrecerle un cena ligera cuando se come más tarde.
• "La comida campestre que" a veces es un substituto agradable para una comida en la mesa. Trate de ofrecer carnes frías, pan, verduras crudas (rallado) y ensalada en un plato mixto - pero no el estrés, si no todo es comer.
• No obligue a su niño a comer. Usted podría causar que ahogan - es casi imposible de masticar y tragar si estás llorando - y puede hacer que su tiempo de comer.

¡IMPORTANTE!

Su hijo nace instintivamente saber la cantidad de alimentos que necesita y que no se coma en exceso por lo general. Sin embargo, ella puede perder fácilmente esta habilidad. Si ella es siempre empujado a comer más de lo que quiere o se anima a terminar todo en el plato, se puede aprender a ignorar los mensajes de su cuerpo cuando ella ha tenido suficiente para comer. Esto puede conducir a problemas de peso más adelante.

RECUERDE!

Aprender a alimentarse por sí misma será un asunto complicado para su niño. Deje que se diviertan con la comida porque la práctica más que se lo hace por sí misma, más rápido que va a dominar las habilidades.